The 5-Second Trick For อาหารหลังออกกําลังกาย

The 5-Second Trick For อาหารหลังออกกําลังกาย

Blog Article

Overall performance cookies are utilized to grasp and analyze The main element performance indexes of the website which helps in providing a far better user knowledge with the site visitors. Analytics Analytics

อาหารที่ไม่ควรกินหลังออกกำลังกายคืออะไร

Usually Enabled Required cookies are Unquestionably important for the web site to function correctly. These cookies make sure simple functionalities and safety features of the web site, anonymously.

เช่น การยกน้ำหนัก นอกจากนี้ การออกกำลังยังทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดได้เล็กน้อยด้วย

คนท้องยกน้ำหนักได้ไหม ออกกำลังกายแบบนี้ลูกจะเป็นอะไรหรือเปล่า?

โปรตีนบาร์, โปรตีนผง (อันนี้แล้วแต่นะคะ)

รู้หรือไม่! เราควรกินอาหารก่อนและหลังออกกำลังกี่นาที?

Your browser isn’t supported any more. Update it to obtain the best YouTube working experience and our most recent attributes. Find อาหารหลังออกกําลังกาย 7-11 out more

เล็บเป็นอวัยวะสำคัญที่สะท้อนสุขภาพของเจ้าของได้ นี่คือเคล็ดลับในการดูแลเล็บให้สวยสุขภาพดี

มันหวาน มันเทศ เป็นพืชหัวที่อยู่ในกลุ่มอาหารให้คาร์โบไฮเดรต

เล็บสวยสุขภาพดี คุณก็มีได้ ถ้าทำตามเคล็ดลับนี้

ควรกินอาหารก่อน หรือ หลังออกกำลังกาย ถึงจะดี?

หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี เรามาดูเมนูอาหารที่แนะนำกันค่ะ

การรับประทานอาหารก่อนและหลังออกกำลังกายสำคัญอย่างไร